20*tanko
15*40
12*60
10*80
8*100
6*120
Merkistä
3*135
5*3*145
Maastaveto kapealla painot 10cm korokkeella
8*70
6*110
5*150
5*160
2*5*230 vyö
2*4*250
2*4*260
Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko trikoo alaosa
5*60
5*100
5*140
4*5*180 vyö
Kyntopyörää
Venyttely