Jalkoja ja selkää

box-kyykky
6*tanko
6*65
6*95
6*125
6*155(v)
3*6*165

julle
6*65
6*105
6*145
6*185
6*215(v)
2*6*245

ylätalja taakse
6*45, 6*75, 4*6*100

venyttely