Kyykkyä

jalkakyykky
6*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
3*215
3*240
3*260
1*280 siteet
1*300
1*315
1*330
2*5*260

hartiaveto
6*tanko, 6*60, 6*100, 6*110, 6*120, 6*130, 6*100

vatsaa
venyttely