Kyykkyä

jalkakyykky
5*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
4*145
5*185 vyö
5*215
5*240 siteet
4*260
3*280
3*290
5*250
2*5*240

raaka rinnalleveto
5*60, 5*70, 2*5*75

yläselkää
4*8

vatsaa
venyttely