Kyykkyä

jalkakyykky
5*tanko trikoo olkaimet ylhäällä
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
4*215
4*250 siteet
4*270
3*290
1*310
1*320
2*5*260

raaka rinnalleveto
2*5*60, 3*5*70

vatsaa
venyttely