Kyykkyä

jalkakyykky
5*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
4*185 vyö
3*225
3*260 siteet
3*280
3*300
1*320
1*340
4*270

raaka rinnalleveto
4*5*60

vatsaa
venyttely, soutu