Kyykkyä, vetoa ja penkkiä

jalkakyykky
5*tanko
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
2*6*220 siteet
5*230
5*245
2*4*255

maastaveto polven alta
3*70
3*120
3*170 vyö
2*4*220
2*4*245

penkkipunnerrus kapealla otteella
6*tanko
6*60
6*100
3*6*130

venyttely