Kyykky ja penkkiä

jalkakyykky
5*tanko
5*65
5*105
5*145
4*175 vyö
4*205
5*230 siteet
4*245
3*3*260

julle
3*65, 3*105, 3*145, 3*185, 4*225 vyö, 4*245, 4*260, 4*275

penkkipunnerrus
10*tanko
6*50
5*70
5*90
5*110
5*130
4*4*145

venyttely