Kyykkyä

jalkakyykky
5*tanko
5*65
5*105
5*145
3*185 vyö
3*215
3*250 trikoo alasoa ja siteet
3*280
3*300
2*320
1*340 olkaimet ylhäällä
2*3*270

kulmasoutu
8*60, 3*8*100

venyttely