Kyykkyä ja penkkiä

box-kyykky
6*tanko
6*60
6*90
6*120
6*130
6*140
6*150
6*160

julle
3*65, 3*105, 3*145, 3*185, 5*215 vyö, 5*235, 5*255, 5*275

penkkipunnerrus kapealla otteella
10*tanko
8*60
6*90
6*120
6*4*140

Venyttely