Kyykkyä ja penkkiä

jalkakyykky tanko niskassa
6*tanko
5*75
5*115
5*4*155

julle
3*65, 3*105, 3*145, 3*185, 5*225vyö, 5*245, 5*265, 2*5*275

penkkipunnerrus
10*tanko
10*40
10*60
10*80
4*6*100

venyttely