Penkkiä

penkkipunnerrus
15*tanko
10*40
10*60
10*80
8*100
6*120
5*135
4*5*150
5*160

vipunostot rinnalle
6*20, 3*6*30

alatalja
6*60, 6*90, 6*120, 6*135, 6*142,5, 6*150

hauisjumppaa
venyttely

Tänään ihan ok olo. Jospa tämä lopultakin tästä.....