Kyykkyä

jalkakyykky
6*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
5*215
5*240 siteet
2*4*260
3*275
2*4*255

raaka rinnalleveto
4*5*70

hartiaveto
6*70, 6*105, 6*115, 6*125

vatsaa
venyttely