Kevyt viikko

jalkakyykky
6*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
4*105
4*145
4*175 vyö
4*205
4*230 siteet
4*245
4*260
4*240

hartiaveto
5*tanko, 5*60, 3*5*100

vatsaa
venyttely