Kevyt viikko

jalkakyykky
5*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
4*220
2*4*230
4*240

raaka rinnalleveto
3*5*60

kulmasoutu
8*60, 8*100, 8*110, 8*120

vatsaa
venyttely