Kevyt viikko

jalkakyykky
5*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
4*220
2*4*240 siteet
4*250

raaka rinnalleveto
3*4*60

hartiaveto
5*60, 3*5*100

vatsaa
venyttely