Kevyt viikko

jalkakyykky
5*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
5*175 vyö
5*205
5*230 siteet
5*240
5*250

raaka rinnalleveto
4*5*60

kulmasoutu
8*60, 8*100, 2*8*120

vatsaa
venyttely