Kyykkyä

jalkakyykky
5*tanko trikoo olkaimet alhaalla
3*65
3*105
3*145
3*185 vyö
3*225
3*260 siteet
2*280
1*300
1*320 olkaimet ylhäällä
1*340 "
-*360 "
1*360 "
3*250

hartiaveto
6*tanko, 4*60, 4*4*100

venyttely