Kyykkyä

jalkakyykky
6*tanko
5*65
5*105
5*145
5*175 vyö
5*200
4*215
3*4*230

ylätalja niskan taakse
6*70, 6*90, 6*100, 6*110

alatalja
8*75, 6*120, 6*135, 6*150, 6*157,5

venyttely