Kyykkyä

box-kyykky
6*tanko
5*65
5*105
5*135
5*165 vyö
5*175
2*5*185

julle
3*65, 3*105, 3*145, 3*185, 5*225 vyö, 5*245, 2*5*255

pystypunnerrus käsipainoilla
6*10, 6*20, 6*25, 6*30, 6*35

venyttely