Maastavetoa

maastaveto sumolla pysäytyksestä
7*60 trikoo olkaimet alhaalla
5*100
5*140
4*180
4*220 vyö
4*240
4*250

jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 3*4*145

hartiaveto
5*tanko, 5*60, 3*5*100

vatsaa
venyttely