Kyykkyä

Jalkakyykky

6*tanko

5*65

5*105

5*145

4*185 vyö

4*225 siteet

4*250 trikoo alaosa

3*270

2*290

1*310

1*320

5*240

Ylätalja eteen

8*80, 8*90, 8*100, 8*110

Vatsaa 

Venyttely