torstai 7. kesäkuuta 2018

Kyykkyä ja penkkiä

Box-kyykky
6*tanko
2*65
5*105
5*135
5*165 vyö
5*175
2*5*185
2*5*195

Julle
3*65, 3*105, 3*145, 3*185, 6*225, vyö, 6*245, 6*265, 2*6*275

Penkkipunnerrus
20*tanko
15*40
3*8*60
8*70
8*80
8*90
8*100
30*tanko

Kiertäjäkalvosinjumppaa
Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti