Kyykkyä

Eilinen penkkitreeni meni yläkropan bodailuksi, kun penkki ei onnistunut oikean olkapään kipuilun vuoksi.

Jalkakyykky
6*tanko
5*65
5*105
5*145
5*175vyö
2*6*200 siteet
4*220
2*4*240
4*250

suorinjaloin maastaveto
5*60, 5*100, 5*140, 6*5*170

vatsaa
venyttely