Penkkipunnerrus 20*tanko 15*40 12*60 10*80 8*100 6*120 3*6*140 4*5*150
Penkkipunnerrus käsipainoilla 8*37,5, 8*45, 2*8*51
Leuanveto kumilla 3*6
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti