Penkkiä

Penkkipunnerrus

20*tanko

15*40

12*60

10*80

8*100

6*120

6*13

6*140

2*6*150

5*150 ja sitten hävisi pito rutinan kanssa  oikeasta kädestä. Tk:een ja suoraan lääkärille. Ei jänteitä poikki ja lihaksetkin ihan ok tuntuiset. Jotain säie-tasoista vauriota. Kylmää ja Buranaa.