Kyykkyä

jalkakyykky
6*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*75
5*115
5*155
5*195 vyö
5*230 siteet
5*250
5*270
3*280
5*250
2*6*230

raakarinnalleveto
2*5*70, 2*5*75, 5*80

vatsaa
venyttely