torstai 8. huhtikuuta 2010

Maastavetoa

maastaveto kapealla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
5*220 vyö
5*240
5*260
2*5*230

jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 2*5*145, 2*5*155, 5*165

alatalja
6*60, 5*90, 5*120, 5*135, 5*150, 2*5*157,5

vatsaa
venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti