Vetoa

maastaveto kapealla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
5*210(v)
5*240
5*255
5*270
2*5*220

box-kyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 5*145, 5*165, 2*5*185

hartiaveto
5*tanko, 5*60, 5*100, 5*110, 5*120, 5*130, 5*140

ylätalja taakse
5*65, 5*100, 5*110, 5*120

vatsaa
venyttely