Vetotreeni

maastaveto kapealla pysäytyksestä
6*60
5*100
5*140
5*170
5*200(v)
5*220
5*240
5*260

box-kyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*95, 5*125, 5*155(v), 5*165, 5*175

hartiaveto
5*tanko, 5*60, 5*100, 5*120, 5*130, 5*140

keskivartalon kiertoja harjanvarrella
venyttely