tiistai 7. joulukuuta 2010

Penkkiä

penkkipunnerrus
15*tanko
10*60
8*100
6*120
5*130
5*140
5*150

penkkipunnerrus käsipainoilla
3*6*37,5

ylätalja taakse
6*70, 3*6*100

hauisjumppaa
venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti