Maastavetoa

maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
3*100
3*140
3*180
3*220 vyö
3*250
2*270
1*290
2*1*310

jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 3*5*145

julle
5*65, 5*105, 2*5*135

vatsaa
venyttely