torstai 2. toukokuuta 2013

Maastavetoa

maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60 trikoo olkaimet alhaalla
3*100
3*140
3*180
3*220 vyö
3*250
2*270
1*290
1*320 olkaimet ylös
1*335 "
1*345 "
4*260

jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 4*5*145

vatsaa
venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti