tiistai 5. huhtikuuta 2016

Kyykkyä ja maastavetoa

Jalkakyykky
6*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
2*5*205 siteet
2*5*225
2*3*245

Maastaveto kapealla pysäytyksestä myötäotteella
3*5*60
2*5*100
5*120
5*140
5*180
1+4 sormilukolla* 200
1*210

Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti