Maastaveto sumolla pysäytyksestä 5*60 trikoo olkaimet alhaalla 3*100 3*140 3*180 3*220 vyö 3*260 3*290 3*300
Penkkipunnerrus kapealla otteella 10*tanko 10*40 10*60 8*80 6*100 5*120 3*130 3*3*140
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti