Maastavetoa ja kyykkyä

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
5*60
5*100
5*140
5*180
5*220 vyö
5*240
5*260
5*280
2*5*260

Jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*60, 5*100, 5*120, 3*5*140

Ylätalja eteen
6*75, 6*90, 6*100, 6*110, 6*120

Vatsaa
Venyttely