torstai 8. lokakuuta 2020

Penkkiä

Ylätalja
10*50, 10*70, 10*90, 2*8*100

Hartiaveto 
10*tanko, 8*60, 4*6*100

Pystysoutu Smithissä 
10*tanko, 8*40, 3*8*50

Facepull 
10*30,'10*35, 10*40

Penkkipunnerrus 
20*tanko
15*40
12*60
12*80
12*100
10*110

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti