Kyykkyä

Jalkakyykky
6*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
4*185 vyö
3*225
3*250 siteet
3*265
2*280
1*300
1*315
3*240

Raaka rinnalleveto
3*5*60

Vatsaa
Venyttely