tiistai 25. helmikuuta 2020

Penkkiä ja kyykkyä

Penkkipunnerrus
20*tanko
15*40
12*60
10*80
8*100
6*120
Merkistä 
5*4*130

Jalkakyykky 
6*tanko trikoo alaosa
5*65
5*105
5*145
5*175 vyö
5*200
2*5*220 siteet
5*240

Ojentajat taljassa 
8*40, 8*50, 8*60

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti