torstai 13. helmikuuta 2020

Buena Nosto Social Club eli ekat reenit kisojen jälkeen siinä rupattelun ohessa

Penkkipunnerrus
20*tanko
15*40
12*60
10*80
8*100
6*120
2*5*130 merkistä

Ojentajat taljassa 
2*6*50, 6*55, 6*60

Ylätalja eteen 
8*75, 2*6*100, 6*110

Venyttely 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti