Kyykkyä

jalkakyykky
6*tanko trikoo olkaimet alhaalla
5*65
5*105
5*145
5*185 vyö
5*215
5*240 siteet
2*5*260
3*280
4*260
2*4*250

hartiaveto
6*tanko, 6*60, 6*100, 6*110, 6*120, 6*130, 6*115

raaka rinnalleveto
5*60, 4*5*70

vatsaa
venyttely