Maastavetoa

maastaveto kapealla pysäytyksestä
5*65
5*105
5*145
5*185
5*225 vyö
5*240
5*255
3*270
4*250
2*4*240

jalkakyykky tanko niskassa
5*tanko, 5*65, 5*105, 2*5*145, 2*5*165

alatalja
8*90, 8*120, 8*135, 8*150

ylätalja eteen
8*70, 8*100, 8*120, 8*130, 8*140

vatsaa
venyttely