Maastaveto kapealla pysäytyksestä 8*tanko 8*60 5*100 5*140 5*180 5*220 2*5*235 2*5*250 5*260 5*230
Jalkakyykky tanko niskassa 6*tanko, 6*65, 6*105, 6*145, 2*6*155, 6*165
Ylätalja eteen 8*70, 8*100, 8*110, 2*8*120
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti