Maastavetoa

Maastaveto kapealla pysäytyksestä
8*tanko
8*60
5*100
5*140
5*180
5*220 vyö
2*5*235
2*5*250
5*260
5*230

Jalkakyykky tanko niskassa
6*tanko,  6*65, 6*105, 6*145, 2*6*155, 2*6*165

Ylätalja eteen
8*70, 8*105, 8*110, 8*115, 8*120, 8*125

Venyttely