Kyykkyä ja penkkiä

Jalkakyykky tanko niskassa
6*tanko
5*70
5*110
5*4*150

Julle
3*75, 3*115, 3*155, 3*195, 4*235vyö, 4*255, 4*275, 4*295

Penkkipunnerrus
15*tanko
10*40
10*60
10*80
4*5*100

Venyttely