Viikko on kroppaa Sirdaludilla pehmitelty ja on aika palata salille.
Penkkipunnerrus
20*tanko
15*40
12*60
10*80
8*100
6*120
5*130
Jalkakyykky tanko niskassa
6*tanko
5*60
2*5*100
5*130
Sitten kutsui pelastuslaitoksen velvollisuudet. Eihän tuo kroppa hirveän pehmeältä tuntunut. Ensi viikkolla rautaa tankoon.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti