Jalkakyykky tanko niskassa
6*tanko
5*70
5*110
5*3*150
Maastaveto sumolla pysäytyksestä
3*70
3*110
3*150
3*190
3*230 vyö
3*250
3*270
1*290 trikoo alaosa
1*310
1*330
Penkkipunnerrus kapealla otteella
15*tanko
12*40
12*60
10*80
8*100
6*120
5*130
3*140
3*150
3*160
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti