Penkkipunnerrus 20*tanko 15*40 12*60 10*80 8*100 6*120 3*140 2*150 1*160 3*180 paita kellutus 2*200 " 1*220 " 1*230 " 1*240 rinnasta 1*240 merkistä
Ojentajat taljassa 4*5*50
Kiertäjäkalvosinjumppaa Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti