perjantai 13. huhtikuuta 2018

Kyykkyä ja vetoa

Jalkakyykky tanko niskassa
6*tanko
5*60
5*100
5*130
6*4*150

Maastaveto sumolla pysäytyksestä
3*70
3*110
3*150
3*190
6*5*230 vyö

Niskan takaa punnerrus
6*tanko, 6*30, 6*40, 6*50

Venyttely

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti