Jalkakyykky tanko niskassa 6*tanko 5*60 5*100 5*130 6*4*150
Maastaveto sumolla pysäytyksestä 3*70 3*110 3*150 3*190 6*5*230 vyö
Niskan takaa punnerrus 6*tanko, 6*30, 6*40, 6*50
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti