Lankkupenkki
20*tanko 3lankkua
15*60 "
12*100"
8*140 "
6*160"
3*180paita "
2*190"
2*200 2lankkua
1*210 1lankku
1*220 "
1*230"
Ojentajat taljassa
5*50, 5*55, 5*60, 5*65
Hauiskääntö käsipainoilla
12*15, 12*20, 12*22,5, 12*25, 12*27,5
Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti